皆様のご参考になればと思いますので、
お客様から直にお伺いしたダイエットの成功&失敗体験談を今週もご紹介させて頂きます(^^)


「地道なダイエットは続けられなくて失敗ばかりだった」というT様。
今回は"短期集中"で！！と、ダイエットをスタートされました。

T様はお食事を
◇朝はしっかり食べる
◇お昼はアトリエサンティヤンの薬膳カレーのルーのみ、または酒粕パン１個か、おから入りマフィン１個
◇夜はノングルテンおからケーキを2つ

にされていたそうです。

「パンやおからケーキは色んな種類があるから全然飽きなかった！むしろ、明日はこれを食べよう、と決めるのが楽しみになっていた」
とのこと。

この食事メニューでまず
便秘が改善されたとのことで、
1週間目でストンと3㎏落とされました。

そのままこの食事メニューを続けて、
1ヶ月で5kg減を達成。

その後はキープ期間ということで、
食事内容を徐々に通常メニューに切り替えつつ、
夜ご飯だけはおからケーキを続けられました。
（おからケーキの頻度は毎日→１日置き、２日置き、と少なくされていったそうです）

結局半年で8kg減、今もその体重をキープされております。

「予想以上の大成功！！！」ととてもお喜びでございました(*^^*)

「食事制限は辛いかな～と思っていたけれど、ケーキやパンは１個で満腹感があってお腹持ちも良いので空腹の辛さが無かったです。」
「ストレスが少なかったのが成功の秘訣だったと思います！！」

とお話してくださいました。

T様は過去の失敗体験から、自分は気持ち良いと感じない運動を続けることや、食べない、または好きなものを我慢することは続かない！と思われて、
"ストレスフリー"なダイエットを目指されたそうです。
もちろん、ストイックになることに快感を覚える方もいらっしゃいますので、成功方法は人それぞれでございます。

自分が前向きに続けられるやり方が必ずございますので、
それを見つけて楽しく綺麗になって参りましょう。
◎ダイエット相談もお受け致しております！
今後も皆様のダイエット体験談をご紹介させて頂きますので、ぜひご参考くださいませ。